Хотите быть эффективными? Не отвлекайтесь!

Когда количество идей и полуреализованной проектов растет, вполне закономерный вопрос, который встает перед человеком: "Где бы взять две-три, а еще лучше – сразу 10 дополнительных часов в сутках?" Мне пришлось проверить истинность этого утверждения на собственном примере.

Последнее время как на работе, так и вне ее приходится реализовывать очень много новых идей и работать над различными проектами. Как правило, все заканчивается просто-таки бешеной усталостью, бессонные ночам, темными кругами под глазами и головной болью, который становится все более регулярным.

Конечно, решить эту проблему полностью невозможно. Но можно распланировать свое время таким образом, чтобы успевать больше. Основная хитрость состоит в том, как человек выполняет поставленные задачи. Раз "нелогичность" этой хитрости и приводит к тому, что большинство людей заканчивают свой день с неизменным головной болью!

К сожалению, я уже не вспомню, где впервые об этом прочитал. Но попробую поделиться с вами опытом …

Как работает человеческий мозг?

Когда человек начинает заниматься какой умственной делом – деятельность его мозга похожа на движение поезда. Чтобы разогнаться, локомотив должен "сорвать" с места несколько десятков вагонов. Это чрезвычайно мощное усилие! Впрочем, когда вагоны уже сдвинулись с места – поддерживать скорость и набирать ускорение становится гораздо проще!

Человеку, который, скажем, пишет статью, анализирует определенные данные или занимается любой другой деятельностью, требующей высокой умственной активности, нужно определенное время чтобы "разогнаться". Мозг будто оказывается в определенную нирвану, после чего работать становится гораздо легче.

В моем случае для того, чтобы полностью настроиться на рабочий лад, нужно примерно 10-15 минут. Частенько бывает, что я решаю написать заготовку (несколько предложений) для последующей публикации в блог, и, сев за компьютер, так увлекаюсь этим делом, что в результате пишу законченную статью на 2-3 страницы. Но это только в случае, если меня ничто не отвлекает.

Деятельность мозга похожа на поезд, если речь идет о начале работы, но она совершенно не похожа на него, если речь идет об окончании. Мозговые почти не присуща инертность, которая присуща многотонную влечению. И если прежде, чем локомотив окончательно остановится, он может проехать несколько сотен метров тормозного пути, то мозг выходит из состояния "рабочей нирваны" практически мгновенно.

Вывод здесь очевиден – человеку нужно 10-15 минут времени, чтобы настроиться на продуктивную работу, но ей хватает 2 секунд, для того, чтобы полностью потерять свою сосредоточенность. Принимая же специфику работы с компьютером, совсем неудивительно, что люди становятся настолько менее эффективными. Ведь в интернете существует так много вещей, которые могут вас отвлечь.

Думаю, вам также знакомо это ощущение, когда занимаясь практически любой деятельностью вы постоянно отвлекаетесь на электронную почту, сервисы мгновенных сообщений, социальные сети, случайные телефонные звонки или даже просто разговор с коллегой-соседом. И если такое прерывание "случаться каждые 10 минут (что совсем не трудно представить), то вы никогда и не войдете в состояние наивысшей эффективности. А значит – не сможете работать на максимуме своих возможностей. Понятное дело, что в таком случае нет смысла даже мечтать о эффективное выполнение своих обязанностей.

И еще! Человек, который полдня сидит в аське, а потом полдня сосредоточенно работает, имеет гораздо больше шансов достичь своих целей, чем человек, который каждые пять минут отрывается от своей основной работы на "пообщаться в аське.

Вывод: нужно учиться фокусироваться на чем-то одном и меньше отвлекаться. Возможно, тогда будет шанс достичь задуманных целей. Хотя несколько дополнительных часов в сутках все равно не помешают!

TrackBack URI

Оставить комментарий или два